zmiany w

[...] większość wypowiedzi , skoro wszystko wiesz to prowadź się dalej po swojemu , dostałeś linki od kolegi więc zagladnij do nich i czytaj o podstawach bo jaki sens że my ci tu będziemy to samo pisać co masz tam w linkach . Siądź ,poczytaj , przeanalizuj i wprowadź zmiany w swoim jadłospisie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-02-05 19:56:59

[...] w kwietniu siłownia odpada. Nie przeskoczę pewnych tematów. I stąd ten etap pierwszy. Szkoda mi czasu, coś tam mogę podziałać, rozruszać organizm, zacząć wprowadzać zmiany w odżywianiu, jakieś eksperymenty :):). Wczoraj i dzisiaj sporo "rowerowałem", po wczorajszym byłem obolały ale jakoś rozgoniłem bóle dzisiaj. Od wczoraj [...]

[...] niektóre kwestie związane z wysłaniem produktów nie zawsze są od nas zależne Jednak mam nadzieje że produkty dotrą do końca tego tygodnia Swoją drogą czy wprowadziłeś jakieś zmiany w swoim planie od momentu pierwszego wstawienia Jeżeli tak to dla przejrzystości prosiłbym o ponowne przedstawienie planu wraz z poprawkami Wraz z dotarciem produktów [...]

Witam Stan na dzis jest taki, ze w pasie polecialo juz 7cm. Na wadze jakies 5 kg mniej. Obwod bicepsu nawet nie drgnol to chyba dobrze swiadczy o tym ze miesni nie trace, mozna by sie pokusic o stwierdzenie ze poszedl w gore 2-3mm :) Zmiany w diecie od tego poniedzialku podbilem bialko z 2,5g/kg do jakis 3,2g/kg liczac przy wadze startowej jak [...]

[...] ^^ Muszę powiedzieć, że na prawdę znasz się na rzeczy ;] Plan godny polecenia, przyrost siły niesamowity. Teraz masa i siła zachamowała troszkę, i chciał bym minimalne zmiany w planie wprowadzić. Dokupiłem już jakieś 3tg temu 40kg ciężaru no i coraz lepsze efekty w sile są ;] A więc opiszę efekty które dokonały się na przełomie tych 6 [...]

i co widac jakies zmiany w powietrzu wodzie i na ladzie po tej katastrofie elektrowni atomowej na slowenii?

podziwiam jak ktoś taką uwagę przykłada do wyglądu na talerzu, ja zazwyczaj taki głodny, że bym nie wytrzymał do czasu zanim poukładam wszystko :-D ale miło popatrzeć na ładne dania :-) Zgadzam się, talerze u nwpassage ładnie poukładane ;-) Rozumiem Cię DJ z tym brakiem czasu 'strojenia miski' :-P Zmiany w sylwetce widoczne, więc motywacji do [...]

fotki z dzisiaj po ladowaniu weglami,wydaje mi sie ze troche mi wode zatrzymalo ..albo to wina sobotniej 14h zmiany w robocie.pzdr

wow, Odin widze że jakieś zmiany w avatarze...ja też

[...] i zmieniasz, natomiast czy wiesz na pewno co nie zadziałało? a może właśnie zaczęło działać i za chwilę ciało by się przestawiło na tłuszcze i czułbyś się super? a wiesz czy problemem jest dieta czy może IF, zrobiłeś dwia zmiany w jednym czasie ;-) ... to nie jest piekarnia, a u Ciebie chaos i zmiana goni zmianę, al emoże w końcu utrafisz ;-)

[...] się niedocukrzenia mogą być: wzmożona potliwość, nagłe uczucie głodu, nerwowość, wymioty, ból głowy, drżenia mięśni i kołatanie serca. Ciężkie niedocukrzenie, powodujące zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym, jest bardzo niebezpiecznym powikłaniem i wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej. Okresy niedocukrzenia najczęściej są [...]

Witam,dzisiaj dzień bez treningu,staram się jakoś rzucić fajki,wprowadziłem lekkie zmiany w planie treningowym zmniejszyłem liczbe serii na klate i triceps w reszcie też najprawdopodobniej pozmieniam,wczoraj kupiłem mutant massa 2,2kg żeby uzupełniać kalorie w diecie Wczorajszy trening i micha Poniedziałek:Klata,triceps Wyciskanie sztangi płasko [...]

[...] jest wszedzie Twoj cel powinien byc jasny, zdrowie, czyli porzadna dieta na zawsze, cwiczenai w minimalnej ilosci i korekcyjne na zawsze a za tym same przyjda zmiany w sylwetce. Ale musisz byc przekonana, wiedziec ze nie, ze nei odwalasz setek brzuszkow dzinnie traktujac swoje cialo jako jedne punkt, ze wiesz ze przyszdl czas na [...]

[...] ładnie dopóki nie zrobiło się opóźnienie w cyklu @-) Ciało, owszem jest lepszej konsystencji, ale podsumowanie to będzie żenada #-P W zasadzie już teraz mogę je zrobić, bo zmiany w cyfrach przez 10 tygodni są ekhm, niewielkie. Śmiech na sali i wręcz wstyd @-) Także Wy się, moje Drogie, nie nastawiajcie tak optymistycznie %-) Ale u mnie, we [...]

Czuję że to przez zmiany w moim ciele i umyślę i TĄ MOC! :))

A jak myślicie kiedy są szanse na owe "doprecyzowanie zapisu" ? Chyba mają teraz być zmiany w ustawie o policji więc może przy okazji nacisną jeszcze raz przyciski i przegłosują i to ?

Następuje pobudzenie hormonów takich jak : insulina*, leptyna*, ghrelina * co pomaga nam dodatkowo w walce ze zbędnymi kilogramami tłuszczu i danie naszemu organizmowi do zrozumienia " hej stary zobacz ja wcale nie głoduje". Zmiany w obrębie tych hormonów w taki sposób niesie szereg pozytywnych efektów i czasami może pomóc [...]

co sadzicie o o takim rozkladzie dietki 6g wegli 1,6 g tluszczy i 2-3 g bialka ? obnizyc tluszcze i dodac do wegli czy moze zjechac do 5 g wegli i 2 g tluszczy bez zmiany w ilosci białka ? i czy jest jakas roznica budujac miesnie przy 1 g tluszczu i wyzszej podazy wegli czy moze przy wiekszej z tlsuzczy i mniejszej z wegli ?

co sadzicie o o takim rozkladzie dietki 6g wegli 1,6 g tluszczy i 2-3 g bialka ? obnizyc tluszcze i dodac do wegli czy moze zjechac do 5 g wegli i 2 g tluszczy bez zmiany w ilosci białka ? i czy jest jakas roznica budujac miesnie przy 1 g tluszczu i wyzszej podazy wegli czy moze przy wiekszej z tlsuzczy i mniejszej z wegli ? wrzuce jeszcze raz bo [...]

dawka uderzeniowa powinna być wszelkie nowinki i zmiany w cyklach ak i odblokach przychodzą do nas z for amerykańskich a tam wiadomo wszystko jest duże